1- Nous nous sentons isolés, mal adaptés dans nos relations avec les autres et sommes incapables d'accorder notre confiance à des êtres chers, à nos pairs ou à des représentants de l'autorité.
2- Nous prenons conscience des sentiments qui semblent nous isoler des autres et nous tombons souvent dans la dépression qui est particulièrement courante dans les familles dysfonctionnelles.
3-Nous nous sentons coupables lorsque nous nous affirmons. Par contre nous encourageons les autres à le faire, parfois même à notre propre détriment. Nous excusons les faiblesses des autres, mais nous nourrissons inconsciemment des attentes exagérées à notre endroit et à l'endroit de la société.
4- Ayant une basse estime de nous-mêmes, nous nous sentons inadéquats et nous craignons d'être rejetés si les gens découvrent comment nous sommes.
5- Craignant le rejet et la désapprobation, nous réagissons en créant un personnage qui nous paraît plus acceptable aux autres. Souvent, pour nous protéger, nous recherchons leur approbation au mépris de notre propre identité.
6- Nous associons la colère avec la violence et le rejet. La peur du rejet et de la désapprobation nous empêchent de révéler nos secrets et nous amènent à ériger des barrières pour nous sécuriser.
7- Nos modèles nous ont appris que l'amour est conditionnel. Nous avons peur de faire confiance parce que nous ne nous faisons pas confiance à nous-mêmes et que nous ne savons pas comment y arriver.
8- L'intimité nous fait peur et nous éprouvons de la difficulté à nouer des relations intimes. Nous sommes incapables de formuler nos demandes et nos besoins et lorsqu'une amitié est menacée, nous préférons nous isoler et nous retirer.
9- Nous vivons comme des victimes et cherchons continuellement à venir en aide aux autres, ce qui nous évite d'avoir à nous regarder nous-mêmes. Nous voulons tellement que les gens aient besoin de nous que nous gravitons autour des gens qui semblent être en difficulté, quitte à les perdre lorsqu'il n'ont plus besoin de nous. Ces moments de supériorité cachent nos sentiments d'inaptitude.
10- Nous avons refoulé les sentiments traumatisants de notre enfance et avons continué à nier les sentiments et les émotions que nous ressentons aujourd'hui parce que cela nous paraît moins douloureux ainsi.
11- Pour survivre dans notre enfance, nous avons appris à affronter les tensions qui se trouvaient dans notre famille et nous tentons à notre insu de recréer le même type de situation. Nous recherchons la surexcitation et les émotions fortes, préférant réagir plutôt qu'agir.
12- Nous sommes incapables de nous laisser aller, de nous détendre et de nous amuser.
13-Les critiques personnelles de notre entourage constituent pour nous une menace, pourtant nous supportons mal les compliments et préférons nous critiquer et critiquer les autres.
14- Nous confondons amour et pitié et nous avons tendance à aimer les gens qui nous apitoient et que nous pouvons sauver. Lorsque nous rencontrons ces gens qui nous ressemblent, nous devenons victimes des rôles que nous avons appris à jouer pour survivre lorsque nous étions enfants.
15- Nos propres comportements deviennent compulsifs et obsessionnels. Nous devenons compulsifs nous-mêmes ou nous choisissons comme conjoint une personne ayant un comportement compulsif (compulsion dans l'alcool, les médicaments ou les drogues, compulsion dans le travail, le sexe ou la nourriture, perfectionnisme, etc.) pour satisfaire notre besoin de vivre l'abandon.
16- Nous sommes des personnes dépendantes et sommes terrifiées par la peur d'être abandonnées. Nous ferions n'importe quoi pour maintenir une relation et ce, afin de ne pas vivre cette douleur d'être abandonné. Nous sommes pourtant conditionnés à vivre ce genre de relations parce qu'elles correspondent aux relations établies dans notre enfance avec une famille dysfonctionnelle.
